it Brea­th­walt

Auto­ge­nes Trai­ning für Erwach­se­ne

Inhal­te

„Tu dir Gutes und du wirst Gutes erfah­ren“ – Beim Auto­ge­nen Trai­ning ist es Ziel, das wohl­tu­en­de Gefühl der Ruhe zu erle­ben. Durch AT einen Weg fin­den, sich über­all im All­tag kurz­zei­tig ent­span­nen zu kön­nen, Kraft zu schöp­fen, leis­tungs­fä­hi­ger und gelas­se­ner zu sein.
In den Herbst­fe­ri­en bie­te ich eine Mög­lich­keit das Auto­ge­ne Trai­ning in einem kur­zen Zeit­raum ken­nen zu ler­nen. Es kön­nen alle Schrit­te bis zur Grund­stu­fe mit ver­schie­de­nen Übun­gen, Kör­per­er­fah­run­gen, Phan­ta­sier­ei­sen und Acht­sam­keits­übun­gen gelernt wer­den. Durch häus­li­che Übung kann es per­fek­tio­niert wer­den. Ich freue mich auf eine ent­spann­te Woche in den Herbst­fe­ri­en mit Ihnen.

Ort

Gesund­heits­zen­trum im LUD­GE­RUS­HOF, Glo­cken­stra­ße 6a, 46399 Bocholt

Zeit

  • Ter­min 1: Mon­tag, 12. Okto­ber 2020, 18:30 – 20:30 Uhr
  • Ter­min 2: Mitt­woch, 14. Okto­ber 2020, 18:30 – 20:30 Uhr
  • Ter­min 3: Frei­tag, 16. Okto­ber 2020, 18:30 – 20:30 Uhr

Lei­tung

Mari­on Hom­men

(Erzie­he­rin, Moto­pä­din und Ent­span­nungs­päd­ago­gin)

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen

Kurs­grö­ße 4 – 6 Teilnehmer*innen, Bit­te beque­me Klei­dung, war­me Socken, Decke, Kis­sen und even­tu­ell Nacken­rol­le, Geträn­ke und evtl. einen klei­nen Snack mit­brin­gen.

Kos­ten

50,00 € / Per­son

ANMEL­DUNG
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