Es ist Som­mer

Inhal­te

…und Zeit nur für mich! Mit Acht­sam­keit und Selbst­mit­ge­fühl

Wer sich selbst gegen­über mit­füh­lend ist, stärkt sei­ne inne­ren Res­sour­cen und schenkt sich auf kraft­vol­le Art und Wei­se psy­chi­sches und kör­per­li­ches Wohl­be­fin­den. Wer sich selbst lie­ben lernt, schenkt sich selbst ein zufrie­de­nes und glück­li­ches Leben. Wer acht­sam und mit­füh­lend mit sich selbst umgeht, macht end­lich Frie­den mit sich selbst.
Im Semi­nar schau­en wir uns ver­schie­de­ne Ele­men­te der Acht­sam­keits- und Mit­ge­fühls­pra­xis an, ler­nen den Atem als Anker zu schät­zen, prak­ti­zie­ren ein­fa­che Kör­per­übun­gen. Der Schwer­punkt liegt auf der acht­sa­men Wahr­neh­mung von Kör­per- und Atem­emp­fin­dun­gen. Ein Geschenk für Sie/Dich selbst!
Jede/Jeder ist herz­lich will­kom­men, auch ohne Vor­er­fah­run­gen.

Ort

Gesund­heits­zen­trum im LUD­GE­RUS­HOF, Glo­cken­stra­ße 6a, 46399 Bocholt

Zeit

  • Diens­tag, 14. Juli 2020
  • 18:30 – 21:30 Uhr
  • wei­te­re Ter­mi­ne am 16. Juli und 28. Juli (Die Ter­mi­ne kön­nen ein­zeln gebucht wer­den und sind unab­hän­gig von­ein­an­der.)

Lei­tung

Bea­tri­ce Kahnt

(MBSR-Trai­ne­rin, Mit­glied im MBSR-MBCT Ver­band)

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen

  • www.mbsr-borken.de
  • Brin­gen Sie bit­te beque­me Klei­dung und Socken mit.
  • Falls vor­han­den und gewünscht kön­nen Sie ihre eige­nen Mat­ten, Decken und Sitz­kis­sen mit­brin­gen.

Kos­ten

30,00 € (bei min. 4 Teilnehmer*innen)

ANMEL­DUNG
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