Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Inhalte
Faszienorientiertes Bewegungstraining
Sie sitzen viel, bewegen sich zu wenig, fühlen sich manchmal ein bisschen unbeweglich und verspannt?
Dann könnte ein Bewegungskurs das Richtige für Sie sein!
Faszien-Training oder auch „Faszio“ genannt ist ein modernes ganzheitliches Training für Männer und Frauen. Durch gezielte geschmeidige oder kraftvolle Kräftigungsübungen wird in diesem Kurs das gesamte Muskelkorsett gestärkt.
Zudem werden Mobilisations- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit mit und ohne Hilfe von Zusatzgeräten wie Fasziobälle, Poolnudeln, Redondobällen usw. durchgeführt.
Es werden Blockaden gelöst und das Bindegewebe gestrafft. Bei dem Kurs wird z. T. auch Musik eingesetzt und die Teilnehmer*innen kommen richtig ins Schwitzen.
Mit Spaß etwas für den eigenen Körper tun – machen Sie mit!
Faszien-Training oder auch „Faszio“ genannt ist ein modernes ganzheitliches Training für Männer und Frauen. Durch gezielte geschmeidige oder kraftvolle Kräftigungsübungen wird in diesem Kurs das gesamte Muskelkorsett gestärkt.
Zudem werden Mobilisations- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit mit und ohne Hilfe von Zusatzgeräten wie Fasziobälle, Poolnudeln, Redondobällen usw. durchgeführt.
Es werden Blockaden gelöst und das Bindegewebe gestrafft. Bei dem Kurs wird z. T. auch Musik eingesetzt und die Teilnehmer*innen kommen richtig ins Schwitzen.
Mit Spaß etwas für den eigenen Körper tun – machen Sie mit!
Ort
Gesundheitszentrum im LUDGERUSHOF, Glockenstraße 6a, 46399 Bocholt
Zeit
Ab dem 24. Juni 2020
Termine:
- jeden Mittwoch (24. Juni bis 26. August, 10 Termine)
- 18:30 bis 19:30 Uhr
Leitung
Ursula Löken
(Fachübungsleiterin für Orthopädie und Neurologie)
Kosten
65,00 €
Weitere Hinweise
Der Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen geprüft und zertifiziert.
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse zu möglichen Erstattungen.
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