Hal­tung und Bewe­gung durch Ganz­kör­per­trai­ning

Fas­zi­en­ori­en­tier­tes Bewe­gungs­trai­ning

Sie sit­zen viel, bewe­gen sich zu wenig, füh­len sich manch­mal ein biss­chen unbe­weg­lich und ver­spannt?

Dann könn­te ein Bewe­gungs­kurs das Rich­ti­ge für Sie sein!
Fas­zi­en-Trai­ning oder auch „Fas­zio“ genannt ist ein moder­nes ganz­heit­li­ches Trai­ning für Män­ner und Frau­en. Durch geziel­te geschmei­di­ge oder kraft­vol­le Kräf­ti­gungs­übun­gen wird in die­sem Kurs das gesam­te Mus­kel­kor­sett gestärkt.
Zudem wer­den Mobi­li­sa­ti­ons- und Dehn­übun­gen zur Ver­bes­se­rung der Beweg­lich­keit mit und ohne Hil­fe von Zusatz­ge­rä­ten wie Fas­zio­bäl­le, Pool­nu­deln, Redondo­bäl­len usw. durch­ge­führt.
Es wer­den Blo­cka­den gelöst und das Bin­de­ge­we­be gestrafft. Bei dem Kurs wird z. T. auch Musik ein­ge­setzt und die Teilnehmer*innen kom­men rich­tig ins Schwit­zen.
Mit Spaß etwas für den eige­nen Kör­per tun – machen Sie mit!

65,00 €