Hal­tung und Bewe­gung durch Ganz­kör­per­trai­ning

Inhal­te

Fas­zi­en­ori­en­tier­tes Bewe­gungs­trai­ning

Sie sit­zen viel, bewe­gen sich zu wenig, füh­len sich manch­mal ein biss­chen unbe­weg­lich und ver­spannt?

Dann könn­te ein Bewe­gungs­kurs das Rich­ti­ge für Sie sein!
Fas­zi­en-Trai­ning oder auch „Fas­zio“ genannt ist ein moder­nes ganz­heit­li­ches Trai­ning für Män­ner und Frau­en. Durch geziel­te geschmei­di­ge oder kraft­vol­le Kräf­ti­gungs­übun­gen wird in die­sem Kurs das gesam­te Mus­kel­kor­sett gestärkt.
Zudem wer­den Mobi­li­sa­ti­ons- und Dehn­übun­gen zur Ver­bes­se­rung der Beweg­lich­keit mit und ohne Hil­fe von Zusatz­ge­rä­ten wie Fas­zio­bäl­le, Pool­nu­deln, Redondo­bäl­len usw. durch­ge­führt.
Es wer­den Blo­cka­den gelöst und das Bin­de­ge­we­be gestrafft. Bei dem Kurs wird z. T. auch Musik ein­ge­setzt und die Teilnehmer*innen kom­men rich­tig ins Schwit­zen.
Mit Spaß etwas für den eige­nen Kör­per tun – machen Sie mit!

Ort

Gesund­heits­zen­trum im LUD­GE­RUS­HOF, Glo­cken­stra­ße 6a, 46399 Bocholt

Zeit

Ab dem 18. März 2020

Ter­mi­ne:

  • jeden Mitt­woch (18. März bis 20. Mai, 10 Ter­mi­ne)
  • 18:30 bis 19:30 Uhr

Lei­tung

Ursu­la Löken

(Fach­übungs­lei­te­rin für Ortho­pä­die und Neu­ro­lo­gie)

Kos­ten

65,00 €

Wei­te­re Hin­wei­se

Der Kurs ist als Prä­ven­ti­ons­kurs von den Kran­ken­kas­sen geprüft und zer­ti­fi­ziert.

Bit­te erkun­di­gen Sie sich bei Ihrer Kran­ken­kas­se zu mög­li­chen Erstat­tun­gen.

ANMEL­DUNG
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