it Brea­th­walt

„Die meis­ten Men­schen schla­fen ohne ihre Span­nun­gen vor­her zu lösen. Das nennt man Nidra. Nidra bedeu­tet Schlaf, egal wie. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nach­dem alle Las­ten ent­fernt wur­den. Es ist eine völ­lig ande­re und neue Qua­li­tät.“ (Swa­mi Sat­ya­nan­da Saras­wa­ti)
Kennst du das: An sich hast du 7 – 8 Stun­den fest geschla­fen, den­noch fühlst du dich gerä­dert und aus­ge­laugt, dein Gedan­ken-Karus­sell von ges­tern Abend mel­det sich sofort wie­der und du bist ein­fach nur nie­der­ge­schla­gen und schwer­mü­tig.
Oder fühlst du dich hier­bei ange­spro­chen: Der Schlaf will sich am Abend ein­fach nicht ein­stel­len, so vie­le Gedan­ken krei­sen noch in dei­nem Kopf her­um, die dich von der ersehn­ten Ruhe abhal­ten.
Die Grün­de für Yoga Nidra sind viel­fäl­tig. Vie­le der Kurs­teil­neh­mer spre­chen spon­tan auf Yoga Nidra an. Tat­säch­lich ist Yoga Nidra eine Prä­ven­ti­ons­maß­nah­me und idea­le Ergän­zung zu den ver­schie­dens­ten The­ra­pien. Neu­gie­rig gewor­den?
Freu dich auf Ent­span­nung auf allen Ebe­nen.

Gesund­heits­zen­trum im LUD­GE­RUS­HOF,
Glo­cken­stra­ße 6a, 46399 Bocholt

• Ter­min 1: Frei­tag, 06. Novem­ber 2020, 18:00 – 19:30 Uhr
• Ter­min 2: Frei­tag, 20. Novem­ber 2020, 18:00 – 19:30 Uhr

Ste­fa­nie Lege­land
(Zer­ti­fi­zier­te Leh­re­rin für Kun­da­li­ni-Yoga und Brea­th­walk®, Leh­re­rin für Yoga Nidra)

Bit­te eine Decke und eine Fla­sche Was­ser mit­brin­gen. Eige­ne Yoga­mat­ten kön­nen mit­ge­bracht wer­den. Ansons­ten kön­nen auch Yoga­mat­ten im Gesund­heits­zen­trum gelie­hen wer­den.
www.yoga-hamminkeln.de