10 Ter­mi­ne, 18:30 – 19:30 Uhr

Sie sit­zen viel, bewe­gen sich zu wenig, füh­len sich manch­mal ein biss­chen unbe­weg­lich und ver­spannt? Dann ist ein Bewe­gungs­kurs bestimmt das rich­ti­ge für Sie!

6 Ter­mi­ne, 18:30 – 20:00 Uhr

Beim Auto­ge­nen Trai­ning ist es Ziel, das wohl­tu­en­de Gefühl der Ruhe zu erle­ben. Durch AT einen Weg fin­den, sich über­all im All­tag kurz­zei­tig ent­span­nen zu kön­nen, Kraft zu schöp­fen, leis­tungs­fä­hi­ger und gelas­se­ner zu sein.

6 Ter­mi­ne, 17:00 – 18:30 Uhr

Durch Auto­ge­nes Trai­ning kön­nen Sie eine lang­fris­ti­ge Ver­bes­se­rung Ihres kör­per­li­chen und psy­chi­schen Wohl­be­fin­dens erlan­gen und ent­span­nen. In die­sem Kurs erler­nen Sie die Grund­stu­fe des Auto­ge­nen Trai­nings.

don­ners­tags, 14:30 – 15:30 Uhr

Sie haben eine Erkran­kung hin­ter sich und wol­len Ihrem Kör­per jetzt etwas Gutes tun oder wol­len ein­fach durch Sport mög­li­chen Erkran­kun­gen vor­beu­gen.

frei­tags, 09:00 – 10:00 Uhr

Life Kine­tik ist ein Gehirn- und Kör­per­trai­ning, wel­ches zum Ziel hat, die kör­per­li­che Wahr­neh­mung, Koor­di­na­ti­on und Reak­ti­ons­schnel­lig­keit zu stei­gern, die wir in allen Lebens­be­rei­chen unbe­dingt benö­ti­gen

don­ners­tags, 11:30 – 12:30 Uhr

In der Übungs­stun­de erwar­tet die Teil­neh­mer ein indi­vi­du­ell auf ihre Bedürf­nis­se abge­stimm­tes Grup­pen­sport­an­ge­bot zum Erhalt oder zur Wie­der­her­stel­lung der Funk­ti­ons­fä­hig­keit Ihres Kör­pers, das zu mehr Mobi­li­tät und Bewe­gungs­si­cher­heit ver­hel­fen soll.

don­ners­tags, 16:00 – 17:30 Uhr

Die Ein­flüs­se des Chi Kung wir­ken posi­tiv auf die Mus­ku­la­tur, die Gelen­ke, die Orga­ne und die Psy­che. Der Schwer­punkt liegt auf der Wie­der­her­stel­lung des mus­ku­lä­ren Gleich­ge­wichts.

1. Mon­tag im Monat, 10:00 – 11:30 Uhr

Sie haben Fra­gen zum Umgang mit Ihrem Lap­top, Tablet oder Smart­pho­ne? Sie möch­ten mehr erfah­ren zum The­ma Sicher­heit im Inter­net oder zu inter­es­san­ten Inter­net­sei­ten und Apps? Dann sind Sie in der offe­nen PC – Sprech­stun­de rich­tig.

diens­tags, 14:30 – 15:30 Uhr

Wuss­ten Sie, dass die Wald­luft, ins­be­son­de­re in Nadel­wäl­dern tat­säch­lich beson­ders gesund­heits­för­dernd ist? Sie kön­nen die­se Erfah­run­gen mit Ger­da Kas­tein-Pos­­ser tei­len, die mit Ihnen im Schüt­ten­stei­ner Wald beglei­te­te Spa­zier­gän­ge durch­führt.

diens­tags, 09:30 – 10:30 Uhr

Gehö­ren sie auch zu der Grup­pe älter wer­den­der Men­schen, die sich gern bewe­gen, Musik hören und das Tanz­bein schwin­gen?
Kön­nen Sie sich vor­stel­len, dies wie­der zu tun, obwohl kein geeig­ne­ter Tanzpartner/in da ist?